na czym w

Człowieku, czy Ty w ogóle wiesz o czym piszesz? Czlowieku wiem... Kalinos90: wszystko zalezy od tego jaki jest cel twojego treningu, z tego co napisales wynika, ze jest to wytrzymalosc silowa. Na twoim miejscu zrobilbym trening obwodowy z wieksza iloscia/roznorodnoscia cwiczen. Przykladowo trzy pieciominutowe obwody po 30 sekund na kazde [...]

wogole nie mam zamiaru juz z toba dyskutowac ... idz pokloc sie z kazdym kto ma inne zdanie bo przeciez dazy do sporu ... zastanow sie wogole o czym ty piszesz . nie mam zamiaru kontynuowac dyskusji z czlowiekiem ktory inne zdaniem traktuje jako wjazd na jego osobe i przyrownuje ludzi do lamerow nie bedac w stanie czytac postow ze zrozumieniem . z [...]

[...] na rozbudowę masy mięśniowej mają ruch oszukane i wymuszone... Taki trening wykonuję co 2, co 3 treningi żeby układ nerwowy zdążył się zregenerować. Jeżeli nie wiecie o czym piszę to zapraszam do lektury - fizjologia i anatomia człowieka... Marcina nie ma na forum, za to motywacja i partner treningowy - najlepszy :-) Jeżeli macie jeszcze [...]

e-lite dokładnie w życiu osobistym ma bardzo złe skutki a najlepsze to jest to że te problemy mam od ponad 6 lat a dopiero rok temu sie tym zająłem bo juz mnie denerwują te objawy,no i jak piszesz nie pozostaje mi nic innego jak szukać kogos no na prawde z wysokiej połki,jestem z krakowa wiec jest w czym wybierac

[...] jest zaburzony Dam ci na moim przykładzie byłem w pl z dwa lata temu to z jednego dnia miałem pomiar w Olimp store 4,5% później po treningu 11 a w nature hause 15,5 przy czym 4% to ja na oczy nigdy nie widziałem XD Pisze to bo warto wiedzieć mniej więcej jak używasz tej samej wagi czy rośnie bf czy maleje ale nie bierz do siebie tak bardzo [...]

[...] pójdą po obalenie itp rzeczy. Ale ja nie zejdę do parteru, to się po prostu nie stanie. Mam jednego z najlepszych trenerów w MMA na świecie, jest nim mój ojciec. Wiesz o czym mówię ? On jest jednym z oryginalnych fighterów śmierci. Oni walczyli do śmierci, zupełnie jak na filmach. Wszystko to kwestia czasu ale kiedy przyjdzie czas to będę [...]

[...] o BCAA to Scitec nutrition - Amino Magic, owe suplementy są drogie, choć skoro żyjesz w Stanach i zarabiasz w dolarach to raczej nie powinno to stanowić problemu. Wiesz o czym mowisz ? Wezme pierwszego z gory, suplementy 5% wiesz ze one nie sa FDA aproved? Ze nie zostaly nigdy testowane? Zeby nie bylo, akurat jego BCAA lub real food bardzo [...]

Witam. Wszelkie termogeniki odpadają stanowczo. Proponuje liznąć trochę wiedzy i na podstawie artykułów ułożyć dietę własnego autorstwa, po czym wstaw ją do sprawdzenia w formie zrzutu potreningu.pl wtedy będziemy mogli Ci pomóc skorygować jadłospis. Wstaw również zdjęcie swojej sylwetki. [...]

[...] Jakie suple zostały pominięte na rzecz jakiś nowszych, bajeranckich wersji, a w zasadzie nadal byłyby wartościowe ?? Ogólnie takie szersze spojrzenie na rynek supli i to o czym wspominali Touche, Jaco, Michal44, maniak7 jest jak najbardziej w temacie i na miejscu. apokalipsa, a co do walorów merytorycznych to fajnie byłoby gdyby Twoje [...]

Siodema, właśnie o takie odpowiedzi mi chodziło. No, może w połowie, jest jeszcze ta druga połowa supli pomijanych a być może wartościowych. To tak, żeby nie być stronniczym i nie robić tylko nagonki na produkty, których skuteczność została sztucznie marketingowo wykreowana przez producentów supli. "tribulus - nie okazal sie sciema - to [...]

Przeglądam. Filmik "vs kickbox" to po prostu prezentacja technik obron przed kopnięciami. Ładna, dynamiczna, efektowna. W czym problem? No, może poza faktem, że ludzie mogą pomyśleć, iż to nagranie z walki a nie prezentacja technik... Ogólnie forum w porządku. Mimo, że forma niektórych wypowiedzi może nas tu trochę razić, nie należy [...]

Osobiscie popieram podejscie Rozala,to taki "samiec alfa",koles ma gadane,a przy okazji ma czym to "uzasadnic"...Podoba mi się także Jego podejście do tatuażu,jest b.podobne do mojego,mamy inne "gusta",ale o tym sie nie dyskutuje:D Jest prostakiem?fakt!na forum o MMA,słowa "walic konia","kvrwa" [...]

[...] 3x w tygodniu + raz siłownie) chodzi oto żeby łatwiej walaczyć pod koszem - gram jako center tj zastawianie wypychanie itp taki trening miał by być uzupełnieniem tj wejściem na "wyższy poziom" po czym chciał bym utrzymać siłę i masę A co do odżywiania żywienie w internacie jest ciężkie jem to co moge tj ryż kurczak owoce trochę warzyw

[...] dalej, dużo więcej niż byśmy byli w stanie się rozwinąć bez sterydów. po odstawieniu nasz organizm wie że coś nie tak ,że mamy za duże mięśnia i wraca do tej równowagi. to nieunikniony efekt. czym więcej rozbudujesz mięśnia na sterydach tym więcej spadnie. to nie tylko ze sterydami tak jest w naszym organizmie, . tak gadał jakiś murzyn na yt :)

[...] się stosować mniej więcej taką diete jak na zrzucie jednak jak napisałem nie trzymałem się jej w 100% i z tego co widzę to mimo wszystko jest w niej za mało kcal. Według tego co obliczyłem to moje zapotrzebowanie przy uwzględnionej formie aktywności fizycznej to jakieś 3002 kcal przy czym BMR to 1740 kcal http://i61.tinypic.com/wguazp.png

LOWCARB czy lowfat musisz sam przetestować jak się czujesz na tych dietach nikt ci nie odpowie dieta jak na jakość to zła pewnie makro się zgadza ale czym mikroelementy się zgadzają? Czy stosunek tłuszczu się zgadza? Czy jesz wystarczająco dużo błonika? Z tego widać że nie za bardzo popraw diet kcl przyjmij na beztuszczową mase ciała w [...]

Jezuuuuuu ludzie ile razy trzeba bebnic to ze to ile mozesz jeszcze poprawic wyskok i czym najskuteczniej zalezy od tego co jest Twoim slabym punktem !!! Czy sila max nóg,czy ich "rate of force develpomnet" i szybkosc czy sila reaktywna !!!! Ja pierdziele czy to tak trudno zrozumiec.I skonczcie juz z tymi glupimi pytaniami typu czy Super [...]

Sama to nawet trawa nie rosnie problemów z tradzikiem nei nalezy lekcewarzyć i czekac az przejdzie. ( czym wczesniej zaczniesz z tym walczyc tym wieksze twoje szanse na wyganą. Przede wszystkim kup sobie jakis płyn do mycia twarzy ( moj normalnie , nie czesto.) Na stany zapalne np w aptece masz Brevoxyl ( chyba najlepszy srodek taki do [...]

niestety udowodniono naukowo, ze ludzie traktuja internet "z przymruzeniem oka" do tego stopnia ze potrafia znajomemu pocisnac na forum, po czym spotkac go face2face i zadna ze stron nie bedzie zla z powodu internetowych potyczek najbardziej paradoksalne sytuacje sa na np zamknietych osiedlach, gdzie ludzie potrafia sie nawzajem zdrowo [...]

[...] po 3cim strzale zrobie badania. Pozdro. Nie czekaj jeśli masz spoko lekarza, szkoda zdrowia i szybciej się problemu pozbędziesz. A AlphaGen miał swoje wpadki kiedyś o czym nie tylko czytałem ale też miałem styczność - był bolący enan. Ale takie wpadki miał tu praktycznie każdy lab i każdy jest dalej chwalony pod niebiosa :) firma się [...]